花粉症 漢方相談

今から出来る 花粉症 対策 を教えてください。食事・よくきく薬など何でもＯＫです。

今から出来る 花粉症 対策 を教えてください。食事・よくきく薬など何でもＯＫです。
今年は花粉が飛ぶのが早いとか言っていますよね～１月下旬～２月にかけてとびはじめるとか。
私は５年程前から結構 花粉症 になり、結構ひどいです。
症状は、涙目で目がすごくかゆい。 鼻水が、ず～と出てる。鼻の奥がかゆい。何だか熱っぽい。
薬は飲んでいますが、毎日飲むのも抵抗があります。薬だけではなく、今から、生活面で色々出来たらなあ～と思います。
洗濯は、乾燥機で乾かし、毎日行ってもダメ。
部屋に入る時は花粉を落としても、あまり効果はないし。
マスク、めがね、空気清浄機や、毎日の掃除機は、かかせません。
外出時の、衣服にスプレーする物も使っても、あまり変わらないような気がするし。
花粉症 対策 教えてください！！
あと市販で売ってるよく聞く 花粉症 の薬も教えてください。

Yahoo!知恵袋より