花粉症 食から体に

今の季節と春頃、アレルギーが辛いです・・・。私の場合はハウスダスト、花粉、黄....

今の季節と春頃、アレルギーが辛いです・・・。
私の場合はハウスダスト、花粉、黄砂、稲穂（？）、チリ、ホコリです・・・。（食べ物は昔、卵に反応していましたが、今はないです。）
症状としては、鼻が詰まる、鼻水が止まらない、咳、くしゃみが出る、鼻の痒みとムズムズ感、目の痒み、喉の痒みです・・・。
そんな時は薬を飲んだり、鼻の通りをよくする薬を鼻に注入したりするのですが、鼻に注入する薬は、逆に鼻を詰まらせてしまい、一向に効果がありません・・・。
２月中旬頃～３月中旬、１０月の始め～１２月の始めまでに上記の症状が出て、とても苦痛です・・・。
布団を干すと、干した日の晩から鼻が詰まり、鼻水が止まらずで、干すことが出来ません・・・。（陰干しでもダメなのです・・・。）
汚くて情けない話ですが、かれこれ半年程布団を干していません・・・。
（布団が湿っぽくて、寝ていると布団の冷たさで寒く、どう対処したらいいのか分かりません・・・。）
押入れにしまってある毛布や掛け布団を使っても、上記の症状に苦しめられます・・・。
それを使うと、冬が来ても上記の症状が出ます・・・。
錠剤タイプの薬は、一応は効くのですが、ずっと効いてくれる訳ではありません・・・。
私はどう対処していけばいいのでしょうか・・・？

Yahoo!知恵袋より